「思い通りに習慣化できないな～」
と悩む人は多いと思います。
何かを習慣化するには、いくつかの段階があります。
何を習慣化するか決める
↓
それをするのに必要な時間を把握する
↓
一日のどこでやるか決める
↓
忘れずにやる
↓
まずは１回１回を積み上げる
↓
サボると落ち着かない、と
感じるようになったら習慣化、成功～♪ パチパチパチ！
多少の前後があったとしても、
およそこんな流れになるのではないでしょうか？
ですが、本当に大事なのは、
何を習慣化するか決める前にあります。
それは、
『なぜ習慣化するのか』
をはっきりさせること、です。
習慣化する目的は何か？
習慣化して得たいものは何か？
習慣化できたらどんないいことがあるのか？
習慣化できたら、その先はどんな変化があるのか？
といったことを明確にすることが
成否を分けます。
嫌々やることは長続きしません。
今やっていることが何につながっているのか。
ここをはっきりさせてからスタートさせるんですね。
急がば回れ、ですよ～。
頑張る方向をむやみに増やさないためにも！
セッションでは
「何のためにやるのか？」
を徹底的に話し合います。
ご興味ある方、体験セッションでご相談くださいね。^^
カミヤカオリ
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