カウンセラーと二人で50分間・・・ いったい何を話すんだろう。。。
このもやもやした気持ちをどこから話せばいいんだろう。。。
話したいことはいっぱいあるような気がするのに、いざ話そうとすると、どこから話していいかわからない。。。
思い返せば、私もそうだった・・・かな。
私のときは、最初の1回目、2回目くらいまではカウンセラーさんが質問してくれたことに答える、というふうに進んだから、悩まずに済んだけど、回が進むにつれてだんだん放置ぎみに(笑)。
毎回、「こんにちは。」のあと、何を話そうかな・・・はぁ・・・しーん・・・ みたいなこと繰り返していましたねぇ。
それが良かったんだと思います、今は。
質問されれば楽ですが、せっかくの自分と向き合う時間が、そうではなくなってしまう。
日常では、「向き合う」を妨害する誘惑がたくさんありますものね～(笑)。
結果、ぽつぽつと話すようになったことは「ただただ頭に浮かんだこと」。
最初のうちは、前回から今回までの間に起こった出来事とか、考えた事とか、一所懸命に？理路整然と話そう！と固くなっていたのだけど、それもだんだんどうでもよくなっていって。
そういうプロセスが私には必要だったんだろうな、と。
自分が自覚している以上にカタクルシイ人間だったのねぇ、私って！・・・と嫌になりましたけど(笑)。
と、考えると、話す内容もさることながら、そこに向かう姿勢そのものにも意味があるんだなぁ、なんて思います。
カウンセリングで意味があるのは、対話の内容そのものだけではなく、カウンセラーとどういう関係を築くか、どういうプロセスでその関係が築かれていくか、なんてことが大切だったりします。
だから、一人でなく、二人で対話する意味がある。
話す内容はまとまらなくても、ちゃんと「課題」はカウンセリングの場に浮かび上がってくるものだったりします。不思議だけど。
コーチングと似ているけど、違う点、こんなところにあるのかも。
カミヤカオリ