こんにちは。
きし さちこです。
日常に心配事や、イライラする事、
不満やもやもやスッキリしない事があると、
「幸せな気持ちでほっこりする」なんて時間は
なかなか持てないですよね。
いつも頭の中でなんか考えてる。
考えていることは、結構ネガティブに片寄ってたりします。
自分にとって大事な人との関係で、
そんな心配事があったり、
不安な事や不満な事があったら、
そればっかり考えちゃいます。
子どもが宿題をしないとか、
学校に行くのを嫌がるとか、
習い事をやめたいって言った～とか、
片付けて！って言っても全然してくれない、、とか、
もう！なんなん！！と思うけど、
みんなこんなものよね。
どこの家庭もお母さんはこんな風にイライラしてるよね。
って仕方がないことにしますよね～。
こうやって日々、過ごしていました。
ごくありふれた日常だと思うのですが、
この日常の中に大きな片寄りがありました。
今だから分かるのですが、
大きく片寄っているのは、
「ない」ことばかりを見ているということ。
宿題しない。習い事行かない。
片付けしない。学校に行きたがらない。
ないないない。
ないところばかりを見てるというか、
ないところしか、見ようとしていない。
っていう事になっているんです。
えっ？？！！
ないところを自分から見つけに行ってるの？？？
そうなんです。
何がそうさせているのかというと、
こころの中にある「自分に対する思い込み」です。
潜在意識が現実を作り出すとか
聞いたことありませんか？
それです。
「私には○○がない」とか、
「私は〇〇してもらえない」
という思い込みが強くあると、
「ほらやっぱり、ないよね」
と思えるように現実を見てしまいます。
思い込みのフィルターを通して見ている
っていうヤツです。
自分のこころの奥にある思いは、
日常に起きている出来事を
どんな風に見ているのかを意識してみると、
「ああ～。わたしって、片寄ってるかも」
って気づけますよ。
「ない」に片寄っているのなら、
「ある」を見れるように変えていけばいいのですが、
一時的に変えるのなら、
頑張って、「ある」を探せばいいです。
今日もいい天気。とか、
ごはんがおいしい。とか、
家族が元気だ。とか。
けれど油断するとすぐ元に戻って
ないないを言い始めてしまいます。
根本的に変えるのなら、
自分に対する思い込みの部分、
「私には○○がない」とか、
「私は〇〇してもらえない」
というところに向き合ってみるといいですよ。
具体的にどう変わればいいかが分かるので。
そうすると、頑張らなくても自然と
「ある」を見る事が出来るようになります。
今日も天気がいいなぁ。嬉しいな。
ごはんがおいしい。幸せだな。
家族が元気。ありがたいな。
って思いがわきあがてくるようになります。
こんな日常って、幸せですよね。
大きな幸せをドカン！と受け取るのももちろんいいけど、
小さな日常にありふれている幸せを
見つけられるようになれる人が増えるといいなぁ。
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自分の中にある思い込みは
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ポロっと出てきますよ。
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