溜まった疲れは、サクッと箱根の温泉でとってきます。
細胞からノビノビノビタ
さむーい季節に良いね。
一休は、混まずに静かにのんびり浸れるので、ほっとします。
大きな檜のお風呂で、お湯が柔らかいー
ただ、脱衣場も半分外みたいな感じなので、寒いので少し注意です。
本を読んでる方もたまにいて、みんなそれぞれお風呂を楽しんでるなぁと、ほっこり。
ほんと、お風呂だけだけど、目的は湯治なので、十分なのです
水分補給と、温泉の後に食べ過ぎないこと。ストレッチに最適な時間、十分な睡眠、自分でマッサージ、、、
温泉に行くようになってから、これやると、いいねーって思ったことがたくさんです。
ひとまずきっちり温かくなってから、お湯のなかで、ひっそりストレッチ。
ストレッチしたいところに、優しく呼吸を送り込むように
意識するって、とても大事です。 そして、骨盤を緩める動きをしておくと、相乗効果ありですよ。
体をユルユルにして、温泉のあとって、不思議と心もふやけます。
温泉いけて、感謝
今日も心と体がのーびーのーびー
