顔がほてる
こんにちは
細胞から生まれ変わる
7日間デトックスで
生理の痛みとストレスをゼロにする
ナチュラルアップデートラボ
主宰 かわぐちゆきこ です。
たくさんあるブログの中から、
お越しくださり、
ありがとうございます。
生理前、
顔がほてることありませんか？
それに加えて、
以下のような症状はありませんか？
□顔は熱いのに、手足は冷えている
□頭痛がある
□耳鳴りがある
もし、当てはまった方、、、
血の流れが悪くなっている＝瘀血（おけつ）
と
気の流れが悪くなっている＝気逆（きぎゃく）
かもしれません！
えええええ？
あなたはどちらでしょうか？
もしかしてどっちも？？？？
おけつ（瘀血）とは？
何の不調もない時は、
身体の隅々まで巡ってくれている血が
何らかの不調で、
流れが悪くなり、
のぼせや頭痛などの症状が
あらわれるのです。
気逆とは？
何の不調もない時は、
身体の隅々まで巡ってくれている気が
何らかの不調で、
巡りが悪くなり、
頭痛や耳鳴りなどの症状が起こること
です。
一つの症状でも、
身体は悲鳴をあげているのに
二つが合わさったら、
もっともっと、
つらいですよね。
しかも
それが生理前だったら
なおさらです
じゃあどうする？
流れが悪いのだったら、
流しちゃいましょう！
です。
運動していますか？
ずっと同じ姿勢でいませんか？
激しい運動でなくても、
背伸びやその場で足踏み、
ストレッチなどの簡単な動きでもいいので、
少し、体を動かしてみませんか？
手足の冷えが改善されたら、OKです！
冷たい飲み物ばかり摂っていませんか？
忙しあまり、
簡単な食事や
体を冷やす食べ物を摂りすぎていませんか？
意識して、体を温める食べ物を口にしませんか？
和食がおすすめです。
そして、お仕事の合間の水分補給として、
ジュースやコーヒの代わりに
カフェインレスのハーブテイーを準備するなどが
おすすめです。
そして、私だったら、、、
ツボの力も借りちゃいます。
まとめ
あなたは
瘀血（おけつ）？
気逆（きぎゃく）？
どちらの症状でしたか？
どちらにしても、
顔がほてったり、
頭痛があるなど
つらいですよね。
ちょこっとの工夫で
症状が改善することもあるので、
ご参考にしてくださると嬉しいです。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
では、
今日も楽しい1日を〜💌