朝の思考はハッピースポット

片山昌子です。

今日もお立ち寄りくださり

ありがとうございます♡

今日のルック

ランチタイムに、オットとちょいとそこまで

もう今日はあったかくって、

大好きな半袖白Tシャツ！！

デニムジャケットをオンしちゃってるけど、

定番中の定番なOOTD

さてさて

朝起きてすぐの思考は活性化していて

自分の奥底の本音や望みと繋がりやすい。

わたしの朝は、

朝日を浴びながら

深呼吸とストレッチ♪♪

朝日を９時頃までに浴びると

脳内からセロトニンが分泌されて、

思考や情緒が安定しやすく、

まさに

自分で自分を整えることが叶います

そこに、深呼吸や

背伸びなど簡単でいいから

ストレッチを加えると、

体の巡りも整い、　

ハッピーでビューティーの

スイッチ入る！！

難しくないこと、

簡単で楽ちんなこと。

習慣にしていくと、

美しく健康になるだけじゃなくて

自己肯定感もUPするよ

続けた人だけがわかること♡

あなたもやってみてね🤗💕

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今日の残りの時間も

豊かに朗らかに♡

ではではまたね。まーこ