感謝祭とジャイロキネシス

11月3日 文化の日 【ティップネス 感謝祭】

沢山の方々にご参加頂きました♡

ありがとうございました(*´∇｀*)

相棒の中西春佳ちゃんと。

ユニバーサル ミュージック ワールド ダンスのレッスンを担当。

ホントに軽ーくしか打ち合わせしなかったのに、ビックリするほどの息の合ったコーデでした。笑

当日、イベントならではのお楽しみとは…

3パートで構成されているうち、2つのパートを繋げてみました！！

12月、最後の通しが楽しみですね…楽しかった❤️

2本目のエアロビクスも、祝日という事で普段お会い出来ない方、初めてエアロビクスをされる方などと一緒にしっかり動いてスッキリ。

今、養成コースで学んでいる

「手足の力みをとりながら、コアを使って背骨を固めずに動いてもらう」ように進めていきました

手先や足の難しい動きや、関節の可動域が狭くなるような早いスピードで動くと、大きな筋肉を動かす事が出来ません。

筋肉や関節たっぷりと動かし、楽しく運動効果をあげていく

という事をお伝えしていきますね

今日はレギュラーレッスンをお休みさせて頂き、

養成コースのカリキュラム

トキ先生イチオシのジャイロキネシス講師、井上朱実先生の特別レッスンとワークショップでした

とっても濃密な3時間

yoga for dancer として考案されたジャイロキネシス。

朱実先生のジャイロキネシスはホント、まるでダンスでした。

屈曲、伸展、側屈、ねじれ…  背骨をたっぷり動かして

自由に、力まずに。

まだまだ、出来ない事があったり感じにくい部分があったり

だからこそ、出来るように練習する。

感じれるまでやってみる…

色んな可能性を自分の中に見つける事ができました。

SINTEXと繋がります。

楽しみです♡

see you