はじめしゃちょーの影響を受け、なんとなく始めてみたオートファジー
なんだかんだ、結構余裕で続けられました。
お腹は空くけどねｗ
今は、食べたり食べなかったり…
なんとなく夏は食べた方がいいかもと思って。
劇的に痩せたとか、そういうのはないんだけど
普通の食事制限と違って、食べたらダメなものがないので意外とストレスは少ないかな？
私は朝食を食べずに、1日2食のオートファジーだったんだけど
夜食べないほうが効果があるかもしれない…
ただ、どうしても夜食べないのは難しい！
1人ならできるんだけど、家族がいるとなかなかねぇ…
ちなみに、朝は何も食べないけどその代わりトマトジュースを飲んでました。
朝飲むといいみたいだし。
このトマトジュースを飲むっていうのは、これからも続けようかなって思ってます。
トマトジュース、いいですよー！
飲み過ぎはNGなので、朝コップ1杯がいい感じ。
抗酸化作用があるので、身体の酸化を防いでくれます。
牛乳を混ぜて飲むといいみたいなんだけど、私はトマトジュースのみがいいかな。
オートファジーよりもトマトジュースをゴリ押ししてるみたいになったなｗ
オートファジーは、これからも続けていくつもりです♪
夏は熱中症とか心配なので、ほどほどに…