私、先週くらいから「オートファジー」というダイエットをしてます。
要するに、プチ断食ってことですかね…
YouTuberのはじめしゃちょーが、オートファジーダイエットに成功した！って動画を上げてて
それに触発されました(笑)
16時間は何も食べない、残りの8時間は何を食べてもOK！
みたいな感じで…
なので、1日2食です。
よく、朝はしっかり食べたほうがいいって言うけど、
私の場合、朝食べないほうが調子がよかったりするんですよね…なぜか。
なので、朝食べないのはさほど苦ではなく…
お腹はめっちゃ鳴るけど(笑)
16時間は何も食べれないけど、それ以外はさほど制限もないので
お菓子も食べてます。
糖質制限とか、そういうのもしてません。
その代わり、夕食後は一切何も食べれないので
テレビ見ながらお菓子食べたり、お酒飲んだりはできない…！
お風呂上がりにアイスを食べることもできない(笑)
これで痩せるのか？って疑問に思ってたりもするんだけど
とりあえず1ヶ月は続けてみようかな、と思ってます。