20230127

梅津先輩の指導

〈前半〉

・準備体操

・基本稽古

・補強（拳立て、腹筋、スクワット×30回、スクワット前蹴り×30回）

・移動稽古（蹴り技からのパンチ）

〈後半〉

・オレンジミット（移動稽古の蹴り技とパンチ）

・スパーリング 1分30秒

今日の稽古では、大会に向けて蹴り技を中心にコンビネーションを練習しました。