歩法
吸って丹田に力を残したまま、足を出す事を意識する。
足を出す、重心が移動するときに、丹田に残すのが難しい。
その丹田に意識が強いときは、後頭部の意識が薄いと思い、意識を変えてみた。
ここが難しいな、と感じたら、他の部位を意識してみようと想う。
そこに意識を止めても、固めてしまう。
発想を固めずに、とにかくやってみようと想う。
今日は鳩尾を痛くならないようにしよう。
相対で指同士を着けて進んでいく時は、足を出す時がやはり難しい。
指に均等な圧がいかなくなる。
指と足の意識だけでなく、自分の丹田から相手の丹田に杖が通っているように意識してみた。
杖があるとしたら、丹田の高さを合わせないといけない。相手の正中と、自分の正中を合わせる。
うさぎ跳びの様に、屈んで坐骨・薄筋辺りで、押し出すように飛ぶ。
その後、相対で指を合わせると感じが変わる。
体重移動が身体の後ろ側からしている感じがする。
鼠径部から曲げて、『付いて来るように』曲がった膝は、四頭筋に力が入らなかった。
肘も、肘頭の上部から曲がる事を意識し、肩の力を抜いて肩の動きに『付いて来る』様なイメージもしてみよう。
手を筆の様に柔らかく。『一』や『十』を書いてみる。
K野先生、先輩方々、本日もご指導頂き、有り難うございました。