胸大胸筋のストレッチ

今日は（胸大胸筋）のストレッチです


●猫背で縮こまった胸を開いてバスト下垂も予防～




イスに浅く座って、体の後ろで手を組む

あごを軽く上げて、斜め下に向かって

腕を引っ張るように伸ばして

30秒～1分間キープ

時間のあるときに、お試しあれ