昨日はガレージに着き私一人だったので帰ろうと思いましたが
せっかく来たし、体を動かし時間がたてば誰か来るだろうと思い
一人で筋トレ、ウェービング、基礎トレを一通りこなしたのですが
誰も来ないので、帰ろうとした時、入り口の方に人影が
誰か来た
黒木君が顔を出してくれました
黒木君が、せっかく来てくれたので
黒木君にキックを教えてもらい
あらためてキックの面白さにハマりマクりですｗキックは腹筋の下と、とわき腹を引き締めるのに効果てきです
キックの膝蹴りは腹筋の上の引き締めに効果的ですので
ウエスト周りの引き締めにはキックボクシングがお勧めですｗ
たまには1人の練習も良いもんですね
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