こんにちは☆
「生きづらい！」「自分に自信がない」を解消し、自分軸の幸せへと導くノートカウンセラー
いけだちあきです
気がつけば６月もあと数日ですね。
６月は新たな学びをしていることもあり、とにかく早く感じます！
毎月毎月「早いな〜」と感じてますが、６月もかなり！！
日々インプットとアウトプットを繰り返している感じ。
スキマ時間を上手に活用することが今の課題です^ ^
今日は
「ノートの効果を感じるために最低必要なもの」
について書いていきますね！
ズバリ！結論を先に言うと、
ノートの効果を感じるために最低必要なものとは
「継続と自分に対する意識」
です。
これはわたしがノートを書いても効果を感じなかった時期があったことからの教訓で、強く感じていることです。
色んなノート術が世の中にはあるし、「ノートはいいよ！」って言ってる方も多い。
だけどノートって....
ただ書けばいいってもんじゃない
「ノートを書けば現実が変わるんでしょ？なら時間あるから今書こう！」
「とりあえず書きさえすればいいんだよね？」
こんな意識で書いても「効果」を感じられることはありません。
この意識、過去のわたしなんですけどねw
特にノート術の中の「モーニングページ」なんかは、手軽でカンタンでノート初心者さんにもおすすめ♡ってわたしはよく言ってますが....
手軽でカンタンって「楽して気が向いた時だけ」ということではないんですね
何事も「効果」を感じたいなら、やはりある程度の継続と自分に対する意識というのは必須です。
例えば子どもの頃にしていた習い事を思い出してみて欲しいです。
スイミングでもピアノでもたった１回やったきりで
「できるようになった！効果めっちゃ出た！」
なんて思うことってなかったですよね？
やはり数ヶ月〜数年と継続をして
「こんなに泳げるようになった！」
「こんなにたくさん曲を弾けるようになった！」
と効果を実感していくもの。
この継続している間、自分に対する意識もなければ効果もそこそこだと思うんです。
「親がやれって言うから仕方なく....」と嫌々習い事をやってるパターンと、
「もっとこうなりたい！もっと練習しよう！」と意欲的にやってるパターン。
効果が出やすいのは後者の子どもだとお気づきだと思います。
これはノートにも同じことが言えるんですね。
日々ノートに少しの時間でもいいから向き合って継続していくこと。
「自分を知りたい」「自分と繋がりたい」という自分に対する意識を持って取り組んでいくこと。
これらがノートを書いて効果を感じるためには最低必要です。
ノートを書くとは、自分を知っていく旅のようなものだと思っています。
その旅は「楽して気が向いた時だけ」やっていては効果は出ない。
やはりどこまでも「自分を知りたい！」「自分と繋がりたい！」という意識の上で継続していくことが大切なんですね。
★まとめ★
・ノートの効果を感じるために最低必要なものとは「継続と自分に対する意識」。
ノートを書くと自分をより深く知れ、様々な効果がいくつもあります。
だからこそ！興味を持って下さっているなら、「継続」と「自分に対する意識」を大切にして取り組んで頂きたいなと思います^ ^
どうせやるなら効果を感じるノートタイムを過ごしましょう♡
ここまでお読み下さり、ありがとうございます☆
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