最近またミキサーで作る、バナナミルクを再開し娘と飲んでます。
やっぱりおいしい♡
毎日の密かな楽しみです。
今日は
「楽しむことをゴールにおこう」
ということを書いていきますね。
「楽しむこと」をゴールにおくって、簡単そうで意識しないと結構難しかったりします。
例えば仕事やダイエットなど、「楽しむこと」よりも「成果」の方に意識が行きがちではないですか？
「これくらいの成果が欲しい」って思いがち。
だから精を出してやったのに、思ったように成果が出ないとムシャクシャして「楽しい」とは程遠い心理状況になったりする。
これってあるあるだと思います。
だけど最近すごく思うのですが、この「楽しむこと」こそが最高の「成果」だとわたしは感じています。
楽しんでいる状態って、言ってしまえば本来の自分の状態なんですね。
何の心配もなく、目の前のことに夢中になって気持ちが満たされているような状態。
この状態こそが素晴らしくて、「成果」に値すると思っています。
「結果」に囚われすぎて毎日満たされない心で何かに取り組んでいたら、どんどん「楽しむ」ことを忘れていってしまう。
自分本来の状態を忘れて、いつも自分からズレた状態になる。
そもそも「成果」とは何なのか？
「成果」の設定が難しくなっているなら、思いきり簡単に設定変更して欲しいなと思います。
わたしもずっと自分の中の「成果」の設定が難しかったんですね。
例えば減量したくて、運動に励んでいた時のこと。
「体重が○○kgになったら成果が出たということ」
という風に無意識に設定していた時期がありました。
だから思うように体重が落ちないととてもムシャクシャしたし、「楽しい」とは程遠い心理状態になってました。
「せっかくこんなにやってるのに！成果に表れないなら意味ないよ！」
などと不満を感じる始末。
「成果」の設定が難しいから、せっかく取り組もうと決めて始めた運動に「楽しさ」を見出せていませんでした。
だけど設定変更を知り、実践し始めてから何か新しいことに取り組む時はとにかく「楽しむこと」を重要視するようになりました。
成果とは？ → 楽しむこと♡
に設定変更をして。
人間なのでたまに「結果」を見てブレることもありますが、心理状態が楽しい状態から離れる度に「成果とは？」の設定に戻り、やってきています。
減量に関しては今までずっと「体重至上主義」でしたし、体重で成果を決めてましたがそれを一切辞め、
「えーい！もう楽しかったらそれでいい！！」ってことにしてとにかく「楽しむこと」をゴールに置きました。
ちょっと投げやり感ありますが（笑）
だから今、体重に囚われずワークアウトや筋トレを純粋に楽しいと感じて取り組めています。
身体を動かすことが楽しいし、気持ちいい。
ホント感じるのってこれだけで良かったよなーって今すごく思います。
今は筋トレをして筋肉量も増やしているので、体重が減るということ自体が難しいのですが、ただ楽しむことに没頭していたら、体重がMAX時からマイナス３kgになっていて最近びっくりしました。
ああ。本当にただ楽しむだけでいいんだな。
それがゴールなんだ。
としみじみ感じました。
「楽しむこと」を忘れてしまったら、最大限に活力も発揮できないと思います。
楽しんでいる状態こそが、人間の本来の状態。
成果を「楽しむこと」と設定したのなら、「これやって何になるの？」という今まで散々してきたような思考が出てこなくなります。
どうせなら自分の活力を目一杯使って、目の前のことに没頭したくないですか？
だからとにかく楽しもう！
「楽しむこと」をゴールにおこう♡
やっぱり人生何事も「カンタン」が１番ですよ♡
「成果」をカンタンにしてみて下さいね。
ここまでお読み下さり、ありがとうございます☆
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