研修でした☆

本日はもう一個のお仕事の研修。



詳しく書いたら怒られちゃうと思うんであまり･･･ですが（笑）


運動学って、奥が深いなーと改めて思いました。

色々なことがあって、その方の体は成り立っていて歴史が刻まれていて
カラダは一個だから、ひとつ崩れちゃうと色々なところに支障が出てしまったり。

ただ、その「ひとつ」を直せば難しかったこともできちゃったりもするんですよね。



そんなことをぼんやり思いながら受けてました。
まぁまぁボリューミーでしたよ


パッと見ただけで「ここがこうなれば！」とまで行くにはまだまだ時間と経験が必要だと思いますが
せめて、ちょっとずつで良いから成果の出るようなトレーナーとしてやってければと思います。



これはバレエもそうですね☆
グループレッスンでは個別指導が難しい分、どうすればこの知識が生かせるか。
ここをずーっと最近は考えてます。

ああ、奥が深くてドンドン飲み込まれると危ないので
今日はこの辺ですっぱり切り替えて、ゆっくり眠ろうと思います



ダザアフタラ。

冷えは大敵！

そう、冷えは大敵ですよ。

なんでもそうですが…（笑）
足先の冷えは特に大敵で、感覚が鈍ってバランスが取りづらくなりますね。


なので、私が現役の頃は追いかけっこを誰となく始め、冬は毎年恒例でした。冬の練習場はすっごい寒いですからね。

が、さすがにそんなこともしてられないですし

狭い我が家でやったら床が抜けます（笑）

なので、今年は

乾燥しょうが。作ってます。

しょうがには身体を暖める作用がありますが、生のままでは身体の表面だけしか暖まらないらしいですよ。


なので

こーんなになるまで乾燥させてます！
輪切りなどの乾燥させやすい形に切って放置するだけ。
室内だと三日くらいかかるかなー。


これを入れた紅茶を飲んでます。
自家製しょうが紅茶ですね。今年は流行ってるようです。

市販のしょうが紅茶は辛すぎて苦手だけど、自分で作れば怖くない

簡単なのでお試しあれ☆

東洋医学

今日は産婦人科にて、PMSの漢方薬を処方箋を出してもらいました

途中、木々が寒そうでした。

仕事でははつらつとしてたのに、終わってからが大変なんですわ
だからPMSのときは仕事してたほうが楽（笑）


東洋医学は体質から漢方薬を処方するので性格診断みたいでした。
なかなか興味深いですねー