今日は、総合診療内科の外来でした
いつもなら、夜ご飯は焼くだけのお肉とか、カレーライスを作るとかなんだけど、そう言うお肉はなくて、カレーライスは必ず残る福神漬けを買うのもいやだし、私が食べないから却下🙅🏻♀️
久々に、ドライカレーを作ることにしてました。
で、今朝入ったチラシで、隣のスーパーでマヨネーズが安いことを知っちゃったので、化粧と着替えまでしたら、まず歩いてそれを買いに行って来ました〜、リサイクルするペットボトルなどたくさん持って。
ついでに、自分のお昼用のお弁当も買いました🍱
帰宅後、時間がなかったんだけど、病院から戻ってから作るのが嫌で、夜ご飯の準備を9割終わらせました〜
いやぁ、みじん切りも頑張ったー！🔪🧅🥕
で、お昼のお弁当はこちら💁🏻♀️
まるで汁だけみたいな味噌汁、
ルイボスティー、
管理栄養士監修バランス弁当
朝はサラダチキンとゆで卵のサラダだったのに、物足りず、冷凍庫から自作のパンを食べちゃいました🙊
それも、9時台くらいに。
それなら、ちゃんと朝ご飯で食べたらいいのにね
今日も採血があるので、ヘモグロビンa1cは仕方ないとして、血糖値は何とか酷くならないようにと、管理栄養士さんが考えたお弁当にしました。
307kcalで、鶏の照り焼きが2切れと、あとのおかずは全部野菜です。
ご飯は雑穀米にして、結構入ってました。
総カロリーの半分が主食でと、こう食べるのが正しいと言われてる感じのお弁当でした。
でも、1時間後くらいの採血結果では、血糖値160でしたけど〜
やっぱり米は血糖値を上げるのか、パン食べておいて何言ってますのん？ってことなのか
５年くらい前に最後に退院してから、ずっと右足指の中３本がギューッとなってて痛くって。
最近ひどいから久々に話したら、それは攣ってるって
緩める薬もあるけど、重症筋無力症にはあまり良くないので、通常の半分の量を5日間だけ出すから、何かあった時の為にご主人がいる時に使ってみてって。
先生電カル見て、「薬、いっぱい飲んでるなぁ」っ
だよねー、私が入院すると、看護師さん達しんどくなるもんねー。
まず持ってる薬の数確認でガーンと来て、毎食後の飲み終えた薬の包みを確認する作業も、多くてチーンと来るでしょ？
でも先生達も、薬を増やすのも減らすのも怖いよね。
私も今回の薬、試すのちょっと怖いなぁ
あとは、まっすぐ立っていられるように、足の筋トレを教わりました。
もっとしっかり立ったり歩いたりできたら、私の毎日はもっと楽しくなるもんね
頑張りましょー👊