このところ、何を食べたら痩せるのかを考えちゃって、夜ご飯をあまり食べなくする→旦那が帰宅後お腹が空き、洗い物しながらお菓子をつまむ、のような日々が続いています🍬
なので、キチンと食べても太りづらいものを、キチンと作ろうと思い、旦那のダイエットも兼ねて、また女子栄養大学レシピ本を買おうかと探してます。
タニタもいいんだけど、副菜2種類作ることと、野菜の使用量が多いこと、1番のネックは分量が「ごぼう1/2本」などと、g単位で書いてないんだよね
南瓜1/10個って、なかなか難しい。
女子栄養大学はg表記でも書かれてる本を持ってて、でも糖尿病のレシピは全部がg表記ではない。
ネットで買うより、本屋さんで見てみたいなぁと、今日は午後から一番近い本屋さんに行ってみることにしました🚗
今日のお昼は、こちら💁🏻♀️
カフェオレ、サラダ、サラダチキン、
ゆで卵、枝豆ベーコンチーズのひねりパン、
キャベツ，玉ねぎ，カニかまのスープ
トースターを買い替えてから、まだパンを焼き直すのにどのメモリで何分かが定まってなくて、今日はこんがりです〜
例の端っこのパンを食べたんだけど、やっぱり端って具材を乗せるのにためらうからか、あんまり具材を感じませんでした。
硬過ぎず美味しかったけど、次は真ん中のやつ食べよ〜っと。
結局2時に出て、本屋に向かいました🚗
イオンの本屋さんよりあるかと思ったのに、レシピ本、女子栄養大学のやつは1冊もなかった〜
やたらとリュウジさんの本が並んでました。
夜ご飯の時に、ネットで探した女子栄養大学の「豚肉と青梗菜のあんかけごはん」を旦那に出したんだけど、「食べて痩せたら苦労しないよ〜」と、コーヒーとクッキー食べながら言われたので、本買うの止めよかなと
ムカッ
そーだ、この人に何かしても、感謝されることないし、体脂肪が落ちても自分のお陰の人だった！
カワイソウ
なので、私だけ持ってる本で作ればOKです🙆🏻♀️
味気ないけど糖尿病レシピから作れば、最高じゃーん！(今までもできてないけど〜)