
旦那的にはやっと花粉症が落ち着いてきたようなので、密かに外干ししてはたかずに畳んでます。
でも、大丈夫そうだから

朝起きて、背中の痛みは随分おさまりました

足の上がりが悪いのは、昨日の夜と同じくらいで、足を引き上げて歩くことを意識しないと、特に右足のつま先が床に擦れて、転びそうになります

右の足首が、グニャグニャな感じです。
当分家の中での生活なので、気をつけていれば何とかなりそうです

去年の5月に駐車場で人生初の右足の捻挫を経験したので、今年も気をつけないと!
1人でスーパー行けないのに、昨日までで残った食材で冷凍してしまったものがあり、お昼ご飯は良よく分からない感じになりました

餡とクリームチーズのくるくるパン、
ワカメスープ、野菜炒め、
キャベツの甘酢漬け
キャベツの甘酢漬けは、今月26日まで食べたら、2ヶ月食べたことになります。
なので、入院するのは嫌だったー

きっと腸内環境は、かなり改善されてるはずです。
昨日はお昼が回転寿司で、夜はラーメンと、炭水化物祭りだったので、今朝の体重もかなり増えただろうなぁと思ってました。
けど、100gの増加で済みました

これも、痩せ菌が増えたからに違いない!
パンも9個ずつ2種類作って週末4つだけの消費だと、冷凍庫で硬くなるので、お昼はパンを食べました

ウインナーのパンは、オーバーナイト法で作った、強力粉だけのもの。
いつもは強力粉と薄力粉を半々で使うので、強力粉だけだとやっぱり少し硬く感じるなぁ

かみごたえがあって、体には良さそう!
いつも食後にカフェオレとチョコを食べちゃうのに、この甘いパンを食べたことで今日はチョコはなくても済みました

昨日ギリギリで作った、おやつです↓
時間が無くて、カラメルソースはなしでいっか!と思ったけど、何とか作りました

いつまで経っても、できないのに完璧を目指したがる私です

卵黄も大きめだったし、ホイップも少し入ってるので、もっと美味しいと思ってたのに、意外といつも通りでした

私の夜ご飯は、こうでした

キャベツの甘酢漬け、大根サラダ
明日旦那は仕事で、お昼は会社が頼んでくれたお弁当になります🍱
いつもは社食なので、時々物足りないお弁当に当たるらしい。
先週がそうで、それでも仕事は8時過ぎまでやってました。
なので明日は、ランチをプラスしてあげちゃいます!(私、優しい
)

ついでに私の夜ご飯にもなったので、良かった〜

1日終えて、背中の痛みは体側も含めていつも程度の痛みにまで良くなりました。
でも、歩き方はまだまだおかしいです

明日には少し変わってきてくれるといいなぁ🍀