７月５日（火）のこと
あと２日で、七夕じゃないですかぁ～！
何だか子供がいないと、イベントにはつい疎くなります。
塾に勤めてた時も、七夕はそうでもなかったかぁ・・・。
でも、小学生なんかは「今日学校で、七夕集会があったよ！」とか
教えてくれたから、季節ごとの行事も何となく触れられてたな。
皆、どう成長してるかな～。
今日、スーパーで友達に声をかけられ、今度の９月で１歳になる
息子君に久々に会うことができました！
お目めもお顔もまん丸で、可愛かった！
私の友達である、奥さんの方にそっくりでした。
次会ったら、どっちに似てるんだろ～。
午前中にこわごわウエストを測ったら、大変なことになっていて
スロトレの本とヨガマットを引っ張り出してきて、もぞもぞ始めました。
ちなみにこちらね。
- スロトレ/石井 直方
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時間に追われることもなく、自宅のように階段もない家で大して動かない
生活を２年も送り、夕飯には旦那に合わせてガツンとくるおかずを食べる。
そりゃあ、太りますよ。
私の場合、辞めるまでの仕事がきつくて１日２食だったりしたから
激痩せし、その後食べられるようになったらその反動で２、３日で
かなり太りました。（さらっと１２ｋｇ！）
で、脊髄炎で動けなくなり、今も足の裏や両膝の感覚がおかしく、
もともとの運動嫌いも手伝い、ホントに動かない生活になってました。
でも、今動かないと、ホントに長生きはできない気もして、
ダイエット+元気になる為に、今回は真剣にやってみます！
目標は、９月６日の健康診断で、復位と体重を去年より減らすこと！
よ～し！頑張るぞ～！
で、夜ご飯は私の分だけね。
旦那には、これにソース焼きそばをプラス。
以前ＴＶでやってたから、それにもずく酢を混ぜて食べる実験を
してもらいました。
酢の味で、中華風と言えば中華風、でもさっぱりしてて美味しいとのこと。
私もいつかやってみよ～。
↓キムチとチーズのじゃが芋チヂミ、サラダ、グレープフルーツ
スロトレでは、１日の内で１食を２２０ｋｃａｌに抑えなくてはならないんですね。
今日は、お昼が遅かったのにおやつにゴマだれのお団子を食べたから、
お腹が空いてなかったので、ご飯はなしで。
でも、結局このあとに不安になり、バナナ牛乳を作って飲みました。
２２０ｋｃａｌって、ほとんど食べられないよね。
ま、何とか考えてみましょ～。
