４月２６日(火)のこと
今日は朝から緊張でした。
沖縄に住む姉の友達の友達が、この４月に転勤で
うちの近くに越してきて、今日初めてお会いする
ことになったんです。
閑静な住宅街と言う言葉がぴったりな所に、
素敵なお家がたくさん建っていて、その内の１つがそう。
車も外車で、インテリアも素敵。
自分の生活と比べて、一瞬ちーんとしましたぁぁぁ。
転勤族なので、いずれはこの場を離れるし、
お借りしてる持ち主の方も転勤から戻ったら
この家には住めないから今だけだよって、
お子さん達には話してるそう。
でも、とっても幸せそうでした。
お昼にピザやスパゲティー、サラダ、コーヒー、
デザートをご馳走になり、すっかりおもてなしを
受けちゃいました。
同い年なので、小学生の頃のアイデア貯金箱作りの
宿題の話や、いつもクックパッドを使っておかずや
お菓子を作ってることで盛り上がりました。
いずれは、うちのこのこぢんまりしたスペースにも
お呼びして、ランチしたいと思います。
帰ってきての夜ご飯は、手抜きな感じのこちら。
↓ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、納豆、
南瓜サラダ、リンゴ
旦那のリクエストがかかり、野菜もお肉もたっぷりの
肉野菜炒めにしました。
なので、簡単～！
私は肉野菜炒めを少なめにして、久々に納豆をプラス。
納豆って、夜食べると血栓を溶かしてくれるとか・・・。
毎晩そうしたら、痩せるかもなぁ。
ダイエットと言えば、旦那に勧められて
普段あまり水を飲まない私が、水をこまめに
飲むようになりました。
そしたら、まずすっごくトイレに行くようになり、
お腹がすく感覚が薄れてきてます。
マイボトルに入れて家の中でも持ち歩くことを始め、
５日目ですが８００ｇ落ちました～！
水以外にしてることは、
・壁に背中を向けて立ち、肩、お尻、かかとを壁に
つけて３分間立つ
・お風呂上りにダンベル体操
・できるだけ、生姜紅茶や生姜緑茶を飲む
・お風呂上りにドライヤーで髪を乾かす時に
ちひろバンドを腰骨ラインに巻く
・寝る前に、腹筋クッションで腹筋とツイスト
・・・・・涙ぐましい努力だなぁ。
でも、今までいろいろやってこんなに効果が
出たのは初めてです。
これからも、お水は飲み続けようと思います！
