風邪ウィルスを引き込む原因として、「口呼吸」というのが
よく指摘されます。
しかし鼻アレルギーの人は、どうしようもないですね。私も
そうなのですが。起きている時はともかく、睡眠時は防げな
いです。
夜中に目を覚ますと、のどがまるでかさぶたでも出来ている
ように、ヒリヒリします。乾きが、半端ではありません。恐らく
口呼吸をしているのでしょう。そして空気が乾燥しているせい
で、よけいにその乾燥の度合いが増しているのかと思います。
マスクは、大の苦手です。なので、水のペットボトルを常に枕
元に置き、事あるごとに潤す。それしか乾き対策は、今のとこ
ろ考えられませんね。熟睡している状態で口呼吸を気をつけ
ろと言われても、不可能ですからね。