毎日毎日
仕事終わって
買い物して帰って
夕飯の支度して
食べて
お風呂入って…
と
ほぼ同じ時間に物事が進む
ルーティン
で
なんだかんだ
ダラダラしてるうちに
やだ
もーこんな時間！
早く寝なくちゃ
(･´ω`･)
となるのが
理想よりも2時間ぐらい
後ろ倒しの時間
毎日毎日
あ〜今日も
遅くなっちゃった
と後悔しながら就寝
それだと
起きる時は毎日眠いし
昼間も眠くなるし
1日持たない
もう若くないんだし
こんなんじゃいけない
と
今週から思い切って
睡眠時間を1時間半〜2時間
前倒しし始めました
すると
朝もいつもより辛くない
昼間もそれほど眠くならないし
何より
昼間の自分の顔が違う
元気な顔してる
あらためて思いました
睡眠時間
て
本当に大切
これからも
睡眠時間は大切にしようと
心に決めました
いつまでも
元気でバイクに乗るためにもね
