2019年01月のブログ|西中島南方・30分集中パーソナルトレーニングジム「30bodies」
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西中島南方・30分集中パーソナルトレーニングジム「30bodies」
西中島南方に4月1日オープンしましたパーソナルトレーニングジムのブログです。
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2019年1月の記事(10件)
筋トレで効果を出すには「絶対反動を使ったらダメ!」と思っている方は是非ともお読みください。
筋トレしてもなかなか筋肉つかない人は「ある事」を意識すれば一気に改善します!
筋トレを長時間やっても結果が出ない人の特徴を教えちゃいます〜。
筋肉早くつけたいからといって毎日筋トレやっても意味がない理由を教えちゃいま〜す。
筋肉を効率よくつけたいなら激しい筋肉痛にならない方が良い理由を教えます〜。
1日30分でボディメイクをしたいなら「****」に注意しましょう!
30分の筋トレで筋肉を発達させる方法とは?
なぜ私は【短時間30分ボディメイク】を考えたのかをお話ししま〜す(^^)
1日の筋トレ時間は30分で十分な理由を教えちゃいます〜。
え〜っととりあえず「短時間30分ボディメイク」ブログを始めま〜す。
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