40代の中年おやじでも出来る
シンプルな方法で体重を落とす
ダイエットブログです
モットー
食べたいものを出来るだけ食べながら
過酷なダイエットは一切しないで
スムーズに痩せていく方法を中心
紹介していきます
母は新たなアプローチを取り入れることにしました
食事のメニューを見直し、栄養バランスを考えた献立に変更
特にタンパク質を多く摂取するよう心がけ、
無理のない範囲で間食を減らしました。
決意も強く、お菓子などは一切口にしなくなっていきました。
さらに、運動の種類を増やし、ジョギングやヨガも取り入れました。
「お母さん、今日の食事は何？」と尋ねると、
「今日はタンパク質を意識して鶏胸肉のサラダを作ったの。味付けにも気をつけてるのよ
」と母。
僕もそのサラダを食べ、「美味しい！これなら続けられそうじゃん」と言うと、
母は嬉しそうに笑っているのを今でも忘れません。
この変化が功を奏し、母の体重は再び減り始めたのです！
1ヶ月が過ぎる頃には、
体重計の数字は確実に減少を示し、
母の表情も明るくなりました。
「やっぱり、努力は報われるんだね」と笑顔で語る母の姿に、僕は心から安堵。
「母さん、本当にすごいわ！」と僕は母を褒めたたえました。
母も「ありがとう。応援してくれたのが嬉しかったわ」と感謝の言葉を返してくれました。
しかし、ダイエットはまだまだ、まだまだ続きます。
母はこの成功に驕らず、毎日の小さな積み重ねを大切にしていくことを決意。
ここからさらに目標に向かって邁進する母の姿に、
私はますます感動を覚えていったのです。
続く
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母親のダイエット物語
