40代の中年おやじでも出来る
シンプルな方法で体重を落とす
ダイエットブログです
モットー
食べたいものを出来るだけ食べながら
過酷なダイエットは一切しないで
スムーズに痩せていく方法を中心
紹介していきます
ダイエットは人間にとって永遠の課題。
いくつかの成功体験があったからこそ、
また一度チャレンジしようと決意するもの。
でも、完全にやらかしてしまったことは何度もある
ある日、モチベーションが高まり、
健康的な食事と運動を始めた。
最初の数週間は順調で体重計の数字は減り、自信が湧いてきた
でも、その後、何が起こったのか、
自分でもよくわからない。
ストレスからついつい甘いものに手が伸び、運動もサボりがちになった。
お酒の増えて、夜ふかしする日が増えてしまった。
ほんと、なぜかそういうスパイラルに陥りがち。
そして、ある日、体重計に乗った…
驚くべきことに、数字は前回よりも増えてしまっていたのです
ショックを受けた。自分の無責任さに怒りを覚えた。
なぜこんなに自分をだましてきたのだろう。
ダイエットは成功すると信じていたのに、自分を裏切ってしまった
悔しい。とても悔しい。自分の弱さに泣きたい気持ちさえある。
でも、そんな自分を責めても仕方がないんですよね。
重要なのは、今後どうするか？
この挫折から学び、再び立ち上がる勇気を持てばいいだけ。
過去の失敗を振り返りながら、新しい戦略を練り、コツコツと努力を重ねていく。
ダイエットは簡単な道のりではない。
でも、その先にある健康と幸せのために、諦めることはできない。
悔しさをバネに、再び挑戦するのが人間。
これからも、ダイエットの道は険しいだろう。
リバウンドに苦しむこともあるでしょう。
でも、自分を信じて、前に進んでいく。
そして、次の成功への道を切り拓いていく。
自分に厳しすぎるのは良くない。
100か0だと自分を苦しめてしまう。
グレーゾーンがあってもいいじゃないか
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