今日のレシピです
カツオと野菜の簡単グリル
【材料】
・カツオ刺身 240g
・玉ねぎ 1/2個
・ミニトマト 7個
・ブロッコリースプラウト お好みで
・オリーブオイル 大さじ1
・ガーリックソルト 適量
・黒胡椒 適量
🅰️
・スイートチリソース 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
玉ねぎは薄切りに、ミニトマトは二等分に切っておく。
🅰️は混ぜ合わせておく。
グリルパンに、カツオを並べ、ガーリックソルトを全体にふる。
その上に、玉ねぎ、ミニトマトをのせ、オリーブオイルを回しかける。
190度のグリルで20〜25分焼く。
ご家庭のグリルによって温度が違いますので、焦げないよう、様子を見ながら焼いてください。
焼けたら、🅰️を全体にかける。
お好みで黒胡椒をふりかけたら完成🤤👌
シンプルながら、全ての食材の相性がバッチリ❣️オススメです🤤❤️
さて
昨日は朝から父の病院だったので、終わってからみんなでモーニング😋🥪☕️🍯
しゅわ〜ふわっふわ〜うま〜🥞
幸せ💜💜💜
お仕事休みだった妹とも合流して、街ブラブラしてお昼はしゃぶそばランチ🤭🤭🤭
昨日は欲しかったチークを
やっとGET🫣リップ💋にもなるん🩷
そしてすみれのハロウィン🎃アイシャドウもAmazonで届いた🤭練習しよー👻
秋冬服や小物が可愛すぎてあれもこれも目移り🫣🫣🫣欲しいのがたくさん！！ブツヨクキエロ
さぁー今日は動画編集の仕事を一日家でしつつ、掃除をしつつ、耳鼻科にも行く🫶
秋🍂スィーツ🍠🌰たくさん出てるよね😍😍😍これはKALDI
昨日はダンボも長男くん(体育祭振替で休み🫶)と月見って、フラペったらしいよーいいなぁ🍠デート❤️
さぁー今日も頑張りましょう🫣
皆さんファイティン❤️
今夜まで！！これは買っとこう👇
めちゃくちゃイイ！青愛用中🫶
我が家のふきんは全てこれ！！超お気に入り
コラボバッグ！再販🫶3冊愛用中！
超超超愛用中🫶
出汁とる暇がない時はこれグラス購入〜🫶スポンジは絶対これ！
今日のダンボ弁当
・鶏チリ・塩鮭・とうもろこし・アルトバイエルン・胡麻団子
