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お越しいただきありがとうございます♡

2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡

Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡


❤️Instagramもよろしくお願いします❤️

おはようございます😊
今日は朝からすみれの病院♡終わり次第学校連れてって、今度は私の耳鼻科🤣鼻炎の薬💊抗アレルギー剤もらわなきゃー🤧🤧🤧
この世からアレルギーとかなくなればいいのに😇


病院一番乗り🩷



さて今日ご紹介するのは

白いんげん豆パウダーを使った

栄養プラスで大満足の

さつまいもトリュフ


白いんげん豆パウダーを使ったバレンタインレシピ♡栄養素豊富で、食物繊維やタンパク質、いつもの食に栄養をプラス



加熱不要でご利用いただけます!
さらに冷やして固まるので、水分の調整でテリーヌ風もでき、卵、大豆を使わずにマヨネーズ風ソースも簡単に完成します

詳細はこちら


今日ご紹介するトリュフは、市販の焼き芋と、溶かした板チョコ、、ココアパウダーと、生クリームと、白いんげん豆パウダーを混ぜて丸めるだけ!

とっても簡単でさつまいもの風味が美味しく,もっちり食感が楽しめ、どんどん食べられる一品です♡


【白いんげん入りさつまいもトリュフ】

・白いんげん豆パウダー 大さじ3

・板チョコ 1枚50g

・生クリーム(牛乳でもok) 

・焼き芋1本(200g)

・ココアパウダー 小さじ1

・粉糖、ココアパウダー 適量


👇作り方👇

動画はこちら



昨日はやっとこさ
年初に届いたスタバの福袋に入っていたコーヒー豆引換券を使って

豆をもらってきた🥰なんでも自分で選んでいいの最高😍

バレンタイン💘のコーヒーも悩んでいたら20gお試しでコーヒー豆もらえた😋嬉しいー!


てか昨日妹のインスタアカウント載せたら夜までに200人以上フォロワーさん増えてるし🤣

まいさんルームツアーよろしくね😂🩷🩷

昨日えーたんにパウパトのゴルフセット買ってあげたらすぐそばに置いてお昼寝してる🙈🙈🙈


欲しいもの見つけたら『あーまー!←あやママ、きてー♡みてーーー♡かわいーねーしゅごいねー』ってあざとすぎる笑みで見つめてくるのーーー🤣ハイ無理ー🤣買っちゃうーーーなんでも買っちゃうー🤣🤣🤣🤣🤣

激萌え♡♡


そしてすみれにも、お土産😄

毎日毎日夜ベッドメイキングしてくれるので、すみれに可愛い敷きパッド買って

昨日はサプライズで私がベッドメイキングしておいた😍

夜まで黙っておいて、先にすみれが寝室に行って、、、22時過ぎに2階から絶叫ーーー🤣🤣🤣


すごい勢いで1階に駆け降りてきて、飛びついてきてママーーーー好きーーって😂単純なやーつ❤️❤️❤️❤️

もうすぐ遠足だからレジャーシートも新調した🥰DAISO♡

可愛すぎ🙈

色合いがツボすぎるー🫠


そして私は相変わらずミーノが好き。そら豆が大好き


鹿児島生産量日本一なんだ,指宿の😍買いたい



最近毎朝掃除機かけて換気する時にお香焚いてるでしょ。

寺みたいな香りだからね、朝ダンボが家に来た瞬間必ず合掌するわけ🤣🤣🤣🤣


あ。やべ。怒られる


合掌礼拝


すごく心地のいい朝のスタートがきれてる気がする


皆さん今日も一日笑顔で
ファイティン❤️
これのグレー欲しい♡
👇愛用品達

​本日のダンボ弁


・ドライカレー・唐揚げ・スコップコロッケ・紫キャベツラペ・ゆで卵・胡麻団子