途中経過今の体重！と鶏もも肉とたっぷりきのこのアヒージョ


数あるブログの中からお越しくださり
ありがとうございます😊


おはようございます😊
今日は第二土曜日！
こども達学校です🏫

昼過ぎに帰ってくるから、それまでスタバで書き物のお仕事しよ〜とおもってたら『俺も一緒に行く🙂』だって👴🏼←
集中できない😇😇😇

市販のアヒージョの素を使って♪
キノコたっぷり❣️アヒージョ炒め🥰
炒めて混ぜるだけなのにいろんなスパイスきいてて
うまーい😋👍

鶏もも肉とたっぷりきのこの
アヒージョ炒め
【材料】
・しいたけ　3枚
・まいたけ　1/2株
・しめじ　1/2株
・エリンギ　1本
・鶏もも肉　200g
・ズッキーニ　1本
🅰️
・オリーブオイル　大さじ4
・アヒージョの素　1袋


ズッキーニは輪切りにし、熱したフライパンでじっくり、裏表に焼き目がつく程度に焼く。
焼けたら、一度フライパンからおろしておく。

一口大に切った鶏もも肉に軽く、塩、胡椒をして、フライパンで火が通るまでしっかりと焼く。
火が通ったら、鶏肉も一度フライパンからおろしておく。

きのこを全て一緒にフライパンで炒める。
しんなりしたら、ズッキーニと鶏肉を合わせる。

🅰️を全体に回しかけ、味が馴染めばOK❣️


☝️アヒージョの素は、こちらを使いました💁‍♀️
さてさて

・夜ご飯の量減らした
・おやつの量グンと減らした←そのせいでブログのネタが全然ないww
・19時以降一切物食べなくなった

それくらいかな🙄🙄🙄
9月17日
⬇️⬇️⬇️
10月10日

目標まであと2キロ程。
ボチボチ頑張ろう〜！！！

皆さん今日も一日
笑顔でファイティン❤️❤️❤️❤️


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グラマラスパッツ生活継続中❤️
9月15日履きながらウォーキングダイエット開始！！