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Repost from @pilates.butterfly @TopRankRepost #TopRankRepost ピラティスでは、背骨をしっかりと動かすトレーニングがたくさんあります❤
柔軟と言っても、ただリラックスして身を任せる柔軟はありません。
ひとつひとつ目的を持って柔軟や筋肉を付けてます。
ピラティスでいつまでも動ける身体に❤
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脊柱が柔軟って、本当に、本当に、めーっちゃくちゃ大事ですよー‼️
それを知っているのと知らないのとでは、この先の人生大違いなんです‼️
決して大袈裟ではありません。
ピラティスで人生を変えて下さい
