お金の準備だけでは
それをあっという間に失ってしまうリスクが
依然として あるのだ、と弁えておく必要があります。
国民皆保険であっても
高額療養費制度があっても
介護保険があっても
年収により自己負担が１割だとしても
…
夫婦で幾つもの持病や不具合を抱え、
それぞれが三ヶ所四ヶ所
の医者にかかっている
というのは、当たり前になっていて、
そのようなご家庭では、インタビューによれば
毎月数万円かかっている
とのこと。
歯医者🦷さんや、
血圧、コレステロールの薬を三ヶ月ごとにもらう
程度の事ならば、
せいぜい月にして、夫婦で五千円程度の出費で済むのです。
つまり、
健康に投資すること
は、お金を貯めることに匹敵する、
もしくは、それ以上の シニアライフの準備である
ということになります。
さて、
私の場合は、人生で人一倍 不利な要素を抱えて生きて来た という理由と、
比較的 経済的に恵まれている、という理由から、
深刻な悩みのために サプリや食事にお金を十分にかける事が出来ていますが、
お金を特別にかけずとも
健康をガッチリと底上げ出来る方法があるものです。
それが、週に100分から150分の有酸素運動と
軽い筋トレと、質の良い睡眠
ですが、それを可能にする 食生活というものがあるのです。
それが、
リンゴ酢🍎🍏を摂取すること
それも、マザー入りにすること
さらに、幾つかの物とブレンドすること
という 本要約チャンネルの動画となっています。
実は 既に私が実践していたものが含まれていて、
我ながら リサーチ力の高さに嬉しくなりました。
動画の中では、幾つもの選択肢がありましたが、
私は
ルイボスティー🫖に
リンゴ酢、ハチミツ、ゼラチン
を入れていました。
とても素晴らしい飲み物になるのです。
まず、リラックスでき、美味しくて癒され、
コルチゾールを下げるので、睡眠改善効果がしっかりあり、
ハチミツにより夜間低血糖を防ぎ眠りの質を高め、
ゼラチンにより血管や関節を強化してくれるため、
いつまでも キビキビと速歩出来るようになれますし、
階段もラクラクですし、
腸内環境も 素晴らしく改善されています。
高いサプリの中には
シンバイオティクスのものがたくさんありますが、
誰もがこのご時世、買えるわけではありません。
関節や血管のための高価なサプリもたくさんありますが、食材を買うのも節約しているなら、絶対に無理ですよね。
でも、
ルイボスティー、リンゴ酢、ハチミツ、ゼラチン
くらいなら、何とかなりそうじゃないですか？
これは投資です。もしかしたらお金を貯める以上の投資なのです。
続きます。
