歯茎のケアが大事過ぎる‼️
という話をしましたね。
歯🦷というものは
見えている部分よりも
見えていない部分の方が
歯の寿命にダイレクトに影響する
という事実を知って、悔い改めています。
歯石、歯根、歯槽骨…
そのあたりのケアをしっかりやらないと
歯石に潜む歯周病菌が 歯根を膿ませ、歯槽骨を溶かし、
歯🦷そのものは無事に見えても
グラついてきて、抜けてしまう事に繋がります。
さて、
歯周病菌 というのは、
寝ている間に 爆発的に増えるようです。
ですから、
２つの対策 をする事によって
歯周病菌を 限りなく減らすことが出来るだけでなく、それによって
歯と歯茎と歯根の
自然治癒力
を引き出す事も出来ます。
唾液をアルカリ性寄りに持って行くと
初期虫歯🦷などは
再石灰化する可能性がある
ということを知ってからは、
歯磨きのゆすぎの仕上げを必ず
少し濃い目の重曹水で行う
ようにしています。
そして、朝のケアで 非常に大切なことは
舌👅ブラシ（タンスクレーパー）
を使って 舌苔を必ず取り除くこと
です。
なぜなら、
舌苔は 口内悪玉菌の宝庫
だからです。
歯磨きだけでは 取り除くことが出来ません。
そして、取り除かないと、
飲食と共に体内に入ってしまい、
体内を巡り、心臓血管系に悪影響を及ぼしたり、
認知症のリスクを高めたりもしてしまいます。
しかし、
タンスクレーパーの形状は色々あり、
形状と、力加減によっては、舌を傷つけてしまうリスクもあります。
さて、
夜の重曹水仕上げだけでも
朝の舌苔の量が明らかに減って来ることが体感できると思いますが、
さらに その少ない舌苔をきちんと朝に落としてあげると、
全身の調子まで良くなって来るのが、数日で分かると思います。
あぁ、
口内環境というものが
こんなに体調に関係していたのか…
と、改めてビックリ🫢されると思います。
では、さらなる対策に続きます。