そうです、
ロイテリ菌です。
36時間かけて、
very ストロングなヨーグルトに培養します。
歯にも
歯茎にも
何の問題もない、
親不知歯🦷まで含め32本が生え揃った ミラクルな73歳になる夫まで、
俺にも喰わせてくれよ〜
というので、今日のランチに出しました。
ブルーベリー🫐ジャムを入れてね。
ほうとう、
焼き芋🍠 と共に。
毎日がおウチレストラン🍽️ 疲れます💦
さて、
最近 悔い改めて変えた事があります。
それは、
歯茎を優しく扱う‼️
ということです。
今日は、その対策について書いてみます。
歯🦷自体は、私が一番気に入っている
ラバーヘッドの歯ブラシ🪥を使用し、
隅々まで磨いております。
汚れ落ちが抜群なので、
やめられない感触です。
そして、さらにプラスして、
1日おきに、丁寧なフロスと、
奇跡の歯ブラシを使って仕上げています。
誰よりも悲惨だった歯たちも、
熱心なオーラルケアにより、
きちんと続けて行けば、必ず8020が叶うと確信しています。
しかし、
問題は歯茎、そう、歯周病です。
歯茎って、
とてもデリケートなので、
今まで、これらのしっかりした歯ブラシ🪥で、歯と共にゴシゴシと
擦ってしまっていたことを、
いま、とても反省しているところです。
つまりは、
歯と歯茎は
違う扱いをする。そのための歯茎専用にする歯ブラシ🪥を用意する。
こう決めて、こちらを買いました。
昔の人のように、
指で歯茎をマッサージするのも
三日に一度程度やっています。
再度復習しますが、
8020が叶わないのは、
虫歯🦷よりも むしろ歯周病が原因だと分かっていますので、
自身による丁寧なオーラルケア、
それも、７つ道具を駆使して（笑） と、
とにかく腕の良い歯科医師と仲良くなり、生涯ケアしてもらうこと。
それでは、まだまだ素晴らしい方法を引き続きシェアしていきます。
お楽しみに💖