とことん噛んで
唾液と混ぜれば
腹６分目こそ 適正量に感じるようになり、
ゆっくり食べているうちに満腹中枢がきちんと作用するのと
食べ終わるのが一致する
ようになる
というのを 身をもって体験しています。
さらに、
意識も変わります。
６分目にするからこそ
更に質の良い物を身体に入れてやりたい！！
と、身体を優しくいたわる気持ちが
日に日に強くなって行くのです。
その点で
最近書きましたが、
駄菓子、良い水やお茶以外の水分、超加工食品、市販や外食の揚げ物、普通の牛乳やパン
などを 一切欲しなくなってしまったのです。
しかも
ＭＣＴオイルの効果も素早く出て、2025年９月の、もっとも太ってしまった時の56,5キロから
ちょうど４ヶ月で、
現在48キロまで来ました。
一年半前までは、46〜47キロでしたから、
10キロ太ったのを、４ヶ月で８キロ落としたわけです。
一ヶ月あたり２キロ、
半月で１キロ、
週に0,５キロ。
どうでしょうか？
特別 不可能な数字ではない
と思いませんか？
それらが、
良く噛んで の 質の良い腹６分目
と、
有機コーヒーに大さじ一杯ＭＣＴオイル
と、
スロトレ再開
と、
ヒットもどき（また説明します）
で、すこぶる気持ちよく ストンストンと体重が落ち、せっかく買い足したＬサイズの服たちが
あっという間に緩々になった
嬉しい悲鳴を上げているところです。
何を着ても似合う喜び🤩
今日のコーデ素敵ね、と言われる喜び🤩
身体が軽く、サクサク動ける喜び🤩
そうです、
腹６分目は
身体が軽く、動くようになる。
高齢者なんだから どだい無理だと思っていたヒット が出来るようになる。
つまり、
食事量が減ったから だけの理由ではなく
付随する理由によってもどんどんスタイルが良くなる。
まさに、最強の循環🔁に入ったわけです。
続きます。
