腹6分目生活。
疲れにくい というだけでなく
慣れて行くと すごいことになりました。
思考そのもの
が変化してしまったのです。
おかげで、
今まで必要だったゆえにお金をかけていたものが
何にもいらなくなってしまったのです‼️
今までは
しっかり食べて しっかり栄養を付けると
体力がつくのだから
デトックス期間だけは少食でも良いけれど
それを続けるのは良くない
という思考でした。
でも、今は違います。
生きている限り
身体にひたすら食べ物を消化することにエネルギーを消費させたら可哀想じゃないか！？
という思考に変われたのです。
ヘビー気味の食事をすると
身体にはフルマラソンと同じくらいのエネルギーを消費させると言われています。
腹6分目は、その仕事を60%に減らせるので
とにかく身体が楽で仕方なく
身体は軽く
なかなか疲れないので、
もう
たくさん食べてしまって
この快適さを手放すなんて嫌🤢
ということになってしまったのです。
そして、
疲れた時に飲みたいと 残してあったサプリも
常に胃腸が疲れていたゆえに手放せなかった強力わかもとも、
外食時に持参して飲まずにはいられなかった
太田胃酸A錠剤💊も、
全て不要になってしまったので
腹6分目を続ける限りは
その分が大きく節約になるようになったのです。
さらに、
もし、これをちゃんと続けるならば
当然ですが食費もガっチリと減らせますし、
みるみる健康になるので
医療費もかからなくなります。
なんだか、
メンタルまで爽やかな状態になり、
気分が明るく、ゆったりしているんです。
睡眠の質まで改善しつつあり、驚いています。
腹6分目生活にすれば、食費が減るだけじゃない
節約効果があるんだ✨✨✨と
驚きの毎日を過ごしています。
（ただし‼️ 栄養密度が高い、良い食べ物をチョイスする事が条件ですからね。ファストフードやインスタント食品や、超粗食を腹6分目 にしてはいけないのです。）
ちゃんと食べる✖️３食 を100✖️３
とすると、
腹6分目✖️２食 は、60✖️２
300：120
食費は５分の２ になります。
これはすごい事ですね。
仮に、量を減らすのだから、もう少し質を上げて
５分の３ 程度にしたとしても
食費は４割安く出来るのです。
食費を節約するときに、
お腹いっぱい食べたいから
量は減らせない。
だから質を落とすしかない。
これがもっとも愚かな方法です。
残念な方法なのです。
😭