好き嫌いせずに
良く噛んで
腹七分目…
長寿者をたくさん、つぶさに観察して導きだされた
私が思うところの、健康の秘訣であり、
４毒抜きよりも 健康に資すると思っています。
良く噛んで、感謝しながら、
その人の 腹七分目。
ですから、腹七分目って、どれくらい？
と言われても 個人個人で全く違う
ということになります。
しかし、分かりやすい目安を書きましたが、
消化力に余力を残しておいた
という体感がある
というのが、だいたい腹七分目か、八分目
ということになるのではないかと思うのです。
今日は、
身体をアルカリ性に持っていくこと
の方が、４毒抜きよりも健康なことではないか？
という観点から書いてみます。
さて、
私も勘違いしていたところがあります。
それは、
やっぱり４毒のうちの
「甘いもの」
というのがいけない、なぜなら
甘いものというのは「酸性」だから！！
というところでした。
甘いフルーツ🍎🍊も、
黒砂糖も、
アルカリ性です。
黒砂糖などは、究極の健康食で、
黒砂糖をお茶請けにしているような、黒砂糖大好きな長寿者はたくさんいます。
それから、
多くの方が勘違いしていることもあります。
それは、
酸っぱいものは酸性じゃないか？
ということです。
不思議なことに、
身体に入る前は酸性であり、
身体に利用される時にはアルカリ食品となる
というのが、酸っぱいものの特徴なのです。
レモン🍋
梅干し
クエン酸の粉
その他 酸味の強い果実🍏など。
酢
梅肉エキス
…
これらのいずれかを
必ず毎日 なにかしら摂取することにより、
身体をアルカリ気味にすることができ、
とにかく今のように、コロナ、インフルエンザが爆発的に流行しているいま、強力な感染予防となります。
レモン🍋やみかん🍊は、
ビタミンC補給としても優秀で、
甘いものなんだから✖️
という４毒理論に則り 避けているのは、ホントに勿体ない限りです。
では、引き続き書いてまいります。