いっとき
４毒抜きに ドはまりしました。
でも、
続かないし、
長寿者さん達を観察して、
４毒抜きになど こだわっていない事を確認し、
よほど４毒を摂取し放題 というのでもない限り
もっと別の要素の方が
健康に資するのではないか⁉️
と あれこれ考えてみました。
その幾つかをシリーズにしたいと思います。
まず、私が実感したり、観察したりした事柄を挙げて、次回から順に解説して行きたいと思います。
①４毒抜きよりも、何でも感謝していただく。ただし、腹七分目。
②４毒抜きよりも、とにかく良く噛む。
③４毒抜きよりも、身体をアルカリ性に持っていくような食べ物を意識して取り入れる。
④４毒抜きよりも、食物繊維（水溶性、不溶性ともに）を意識して増やし、腸内環境を良好にする。
⑤４毒抜きよりも、家族や友人と 明るく楽しく幸せな食卓を囲む。
⑥４毒抜きよりも、地産地消、身土不二 を意識する。
⑦４毒抜きよりも、酵素を意識して取り入れる。
⑧４毒抜きよりも、ゆるく減らす程度を心がける。
では、解説をお楽しみに！
