太りに太って
身体が重く重くなると、
運動がまず嫌になります。
１、２キロ太ったあたりで筋トレを増やし、
元に戻す努力をしないと、もうなし崩しに体重増加モードに入り、
同時に あれだけ習慣化していた運動が どうしても嫌になってしまう、と気付き、我ながら驚いています。
太った人が、よく「運動無しで痩せたい」
などと言うのを、
なんて意思が弱いんだ、と思っていましたが、
この度 その意味が良く分かりました。
強力わかもとをやめ、
標準的な女性の食事量になって来て、
既に少し落ち始めた体重。
まずは運動無しで、食事量を落とすだけで、
運動しようと思える程度に体重を落とし、
そこからスロトレと、ウォーク&ラン
を再開する予定です。
太るとヘタレになる。
運動する気が全く無くなる。
その段階では運動しない方がいい。
何故なら身体が重くて苦痛でしかなく、絶対に続かず、挫折感しか得られないから。
とにかく、
運動無しで痩せる大切さがようやく分かったところです。
そして、自分しか分からない、
あ、そろそろ運動やれるかも！
というところに来たら、
筋トレやめて 崩れきった体を立て直し、
人生初の お腹ビヤ樽を また くびれさせてみようと思います。
筋トレやらないシニア女性のお腹って、
こんなに膨らむのか…と
驚いています。