胃腸薬を飲む事は 大間違いでした。
シニアには（もちろんシニア以外でも）
大食いのための消化力は 必要なし。
適正体重を維持する 適度の食欲があればいい。
これが、この一年４ヶ月の学びでした。
更に、そのレベルの食欲と消化力を保つには、
特別に 胃腸薬は要らない
ということも分かりました。
胃腸薬の代わりになる、ある素晴らしいものがあり、
適度な食欲と消化力の為には
それで十二分
だということを思い出したのです。
夫の定年退官前には それでベストな胃の具合をキープしていたのです。それをすっかり忘れてました。
それは、
天然塩を 美味しく感じるスープと同じ塩分になるように
コップ一杯の水に溶かした「塩水」
です。
血圧を心配する必要はありません。
天然塩を その程度 摂取しても、血圧には何の影響もありません。
食事の およそ１時間前に、コップ一杯の水につき、小さじ４分の１ の天然塩を入れて
よくかき混ぜ、ちびちびと飲みます。
絶対に、精製塩にしてはいけません。
何の効果も無いばかりでなく、血圧が上がります！
胃腸薬よりもマイルドで、しかし、なかなかの効果です。
健康全般にも効果的です！
今日は、更に胃が治って来て、
すでに 痩せやすい身体が 本領発揮してきました😛
そして、極めて丁度良い食欲と食事量になりました！