腎臓の寿命が
寿命と健康度を決める。
これについて書きましたが、
加工食品て ありがたいなぁ✨
と思って フル活用していた方は
ありがたいどころか
命綱の腎臓を 常に猛攻撃している 悪魔的な食べ物なんだ
ということを思い出して
少しずつでも減らして行っていただきたいと思います。
さて、今日は
動作 についての注意点
について書いてみます。
何かが気になって
いきなり振り返った…
誰かに呼ばれて
いきなり振り返った…
そう、シニアは、
いきなり首を動かすと
痛い目に遭うことがあります。
いわば、寝違えたような状態 というのでしょうか…つったような、くじいたような、
ヤバい事になる時があります。
首だけではなく、
身体の各部分が、
急激な動き
には対応できなくなり、
急激に動かしたばかりに、整体やカイロに通わなければならなくなったりします。
必ずゆっくり動かす。
全ての動作をゆっくり行う。
こんな風になっていく高齢期を
うらめしく思うことはありません。
皆んなそうなんですから。
自分だけなら悔しいと思ってしまいますが、
隣のシニアもそうなんです。
年齢と共に
身体の柔軟性がどんどん失われるので、
いっちょ ストレッチでもやるかね…
などという時も
絶対にいきなりやらないことが大切です。
何でも少しずつです。
長い目で見て ゆっくり柔らかくしましょう。
シニアは、
「いきなり」と、「素早い動き」を 絶対にやめましょう。
誰もあなたを急かしたりしません。
