食生活を
さらにレベルアップ⤴️させた
と言うところまでお話ししましたね。
質を高めて 量を減らす。
食費は変えない。
いや…
正直言って
食費は もう少しかけようと思っています。
サプリをほぼやめた分で。
なぜかと言うと
あらゆる食材の値上げがすごくて
食費を節約するどころか
維持することすら 大変になっていませんか？
維持するためには
質を落とそう…
そう考えている方々は多いんじゃないでしょうか。
その気持ち、痛いほどわかります。
でも
質を落とすと長い目で見て
やはり医療費がかかるようになるのは必至だと思うのです。
人によって
すぐにそうなるか、
かなり経ってからそうなるか、
の違いだけで、
今の人々の免疫力がヤバい事になっているのは、本当に病人だらけ、
救急車🚑の往来が激しすぎる、
などの 目に見える状況から伺い知れるんじゃないでしょうか。
さて、
サプリではなく、水素吸入と、
食事の質の向上、
食事の量と、水分の量、
筋トレと🏋️ 有酸素運動🏃♀️、
それらでこの 誰より弱い身体を立て直す計画を立てています。
そして、
食生活の改善、実は実践してみようと思っていることがあります。
それは
生で食べられるものは極力生で食べたり
酵素を補給して行こう
という路線です。
人類が火を使う食生活になってから
全ての生き物の中で
人間が 一番病気をするようになり
病気の種類も圧倒的に多く
眠るように死ぬ他の生き物と違い
苦しみ抜いて死ぬようになりました。
潜在酵素は、
若い頃は十分ありますが、
加工食品や、加熱食品ばかりを摂り続けてその潜在酵素を乱費してしまっている現代人は、早くから酵素を使い果たしてしまっているようで
加工食品ばかりで育った私などは
その最たる者ですから
もう、外から補給してやるしかないのです。
大根おろしなどを毎日食べたり
パイナップル、キウイ🥝などをなるべく頻繁に食べて行こうと思います。
生命力のあるもの
というキーワードを意識した食生活に
さらにシフトして行こうと決めました。
水素吸入がどれほど素晴らしくても
それだけに頼らない
というのは、決して忘れずにいたいと思います。
あ、それから
体質を弱アルカリ化する事も忘れずに行きます！
続きます。
