人によって
４毒の中でも
とくに自分にダメージを与えていたのは４毒のうち、どれだろう？
と考えてみました。
私の場合には
一位 甘いもの（少し多めに食べてしまうとすぐに風邪をひく）
二位 植物油（鼻炎悪化）
という事が、よ〜く分かっていました。
小麦の産地で生まれ育ったせいか、
地粉のものであれば、体調は全く悪くなりません。輸入小麦だとアウト。
乳製品は、あくまで材料としてなら
大丈夫ですが、そのものを摂取するのは
週に一度以下です。
では、どのように工夫してみたのか。
まず、甘いものは、
アルカリ体質にする努力をしていると
さらに、本物のハチミツシナモンを舐めていると
自然に欲しなくなりますが、
お出かけした時には デザートはいただきます。でも、ランチコースなどは、夫はしっかりデザートが付いたコースにしますが、
私はデザート無しのコースにするか、せめてプチデザートが付いてる程度のコースにします。
そして、油ですが、
例えば夫は 餃子がとにかく好きで、
油でベトベトのフライパンを洗うたびに
こんなに油を身体に入れてたら
良い訳ないよな〜💦
と苦々しい気持ちで 合成洗剤をやむなく振りかけて洗っていましたが…
夫に提案したんです。
水餃子🥟にしませんか？
本場は水餃子なんですよ。
と。
ニラ饅頭なども、フライパンで焼かずに
蒸し器で蒸す路線を提案したんです。
オッケーが出ました。
良かった良かった。
調理法を変えれば ４毒を限りなく減らせる
というものも、けっこうあるものです。
豚汁とかも、今までは、胡麻油で材料を炒めてから作っていましたが、今はただ煮るだけで、豚肉の少しの脂身の風味で充分だと思っています。
カレーは、植物油ではありますが、ちょっと性質が違うココナッツオイルや、ギーで炒めて作るようにしています。
ギーって、めちゃくちゃ身体に良いんですよ✌️
こうしてベターを探って行きましょうね。
完璧にやれない皆様
頑張りましょうね❤️🔥
