最近
秋の体調不良か、
はたまた 体質が変わるための正念場か…
とにかく身体が 様々な不具合に冒されて
何もまともに 取り組めませんでしたが、
重曹クエン酸水をちゃんと飲むことも
スロトレを一日置きにちゃんとやることも
トイレ掃除も
全然やらずに 既に三週間ほど過ぎました。
すると このところ忘れていた 酷い肩凝りが復活して来て、葛根湯でしのぐ日々でした。
そんな時に たまたま また重曹クエン酸水についての動画を見て
それだけは きちんと飲むのを再開しなければな…と思いました。
さて、
重曹クエン酸水、
効果的な飲み方は、
作りたてのシュワシュワを飲む
という事なのですが、
私の場合、
もっと激しく作りたてになる飲み方をしているんです。
それは、
お腹の中で 作りたてにする‼️
という方法なのです。
まず、
重曹を先に小さじ２分の１
をコップ半分くらいの水で飲みます。
次に
クエン酸を小さじ２分の１
をコップ半分くらいの水で飲むのです。
すると
お腹の中で 出来たてのシュワシュワが生まれます。
色々試した結果、
このやり方で、一日に２回飲む
というのが 最も速攻性があります。
昨日からちゃんと再開して
今日は既に身体が楽になりました。
これだけは
どんなに体調が悪くても
いや、むしろ体調が悪いときこそ
忘れずに続けなければいけないな…
と決意を新たにしました。
今日は スプラウトとクレソンでビタミンとフィトケミカルを補給しました。
サラダの具材は毎日変えるのが良いのです。
次回はその話をします。