欲を出し過ぎました。
やはり、少し外食で美食してしまうと
頑張った分以上に
簡単に戻ってしまう！！
という事が分かりました。
500gくらいでも
たった一回の美食で簡単に増えますが、
それを戻すには
節制しても５日くらい
かかるんです。
若い頃のように
ちょっとストイックになれば
スルスル痩せる
なぁんてことは、もうなくなりました。
ですから、
毎日着実に０,1キロずつ落とし、つまりは１ヶ月で３キロ落とし…
などと 奮起しましたが、
それは現実的かつ可能な線だな、
と思ったのは甘かったです。
体重に関して
実は一つの法則！？
みたいなものを見つけました。
45キロから51キロになるのは
月に１キロずつ、半年かけて
ジワジワと増えたのでしたが、
ある程度の マズイ体重に到達すると、
あとはすごい勢いがつく
のです。
それこそ
２、３日で１キロ増えてしまうモードに突入するのです。
現在そこに突入してしまっていますので、
人間そのモードに入るのを許してはならない！！
というわけです。
かなり頑張れば少しは落ちるけれど
ちょっと気を抜くとあっという間に戻る、又はそれ以上に増える
というモードです。
これには呆れます。
そんなに食べないように節制し始めたのに、思ったようには痩せないのです。
そんな時
なまじ欲を出すと…
焦ると…
すごく悲しくなります。
辛くなります。
元の服はみんな諦めて処分したい衝動にかられます。
ですから、決めました。
とりあえずもうそろそろ夏服はしまいます。次に出すのは多分５月。
つまりは８ヶ月あります。
現在、シボリーナコーヒー☕︎のアシストもあり、49,5キロまでは落ちましたので
（外食一回で、49,0→49,5に。）
あと４,5キロは、
その８ヶ月後までに落とします！！
月にしておよそ０,5キロだけ。２ヶ月で１キロ痩せればいい。
これなら、七転び八起きしながらでも、
頑張ったりリバウンドしちゃったりしながらも…
絶対に
達成可能だと私は確信しました‼️
ダイエットを頑張る皆様、
一緒に月にたったの０,5キロを目指して頑張っていきませんか？
一年で６キロ。
十分じゃありませんか！！✌️
