毎日が
曇天または雨降り
という体調でした。
健康…いや、普通である事の体感さえ
人生で数回ほどしか
感じたことの無い人生でした。
（ブログプロフィールをご覧ください）
その数回は
青い空を眺めて至福な感覚を覚え、
新緑を眺めて全身の細胞が喜びに震え、
普通の健康体というのは
毎日がこんなに幸福なのか！？✨
と思ったものでした。
なぜ
いきなりそういう日がたまにやって来るのか、謎ではありましたが、
生まれてから今まで、数回ありました。
あとは
どこかが辛い、言い様のない怠さ、疲れ、全身の凝り、目眩、痛み
必ず何か毎日ありました。
それを押して
普通に振る舞うには、並外れた気力が必要でした。
健康、いや、人並みになるためには
何でもやりました。
それをブログにも書き続けました。
さて、
今、
その数回に近い 人並みに近付いた感覚
を毎日 味わえるようになりました。
（もちろんまだまだ弱いですが…）
それには
いくつかの要素が関係していて、
読んでくださる皆様のお役に立つと確信でき、私のこの状況に最も貢献した順に書いて行きます。
早速、ランキング第一位は…
甘い駄菓子を買わない食べない事を貫く
です。
レストランのコース料理の最後に来る
本物のデザート、
夫が作る杏仁豆腐や水羊羹
などのみ、
少な目にいただくようにしています。
お菓子は、煎餅🍘の類だけは
出されれば頂きます。
大好きだったチョコレート🍫も、
少し前までは
オーガニックで高カカオ
ならば食べていましたが、
もう、欲しいとは思いません。
だいたい十日程度 食べずにいれば
甘い駄菓子、安いスナックへの欲求は消えます。
秘訣は
十日だけ我慢して、11日目からはまた食べよっと✨
と思うだけです。
しかし、
11日目になると
食べたい気分には全くならなくなるので、
苦痛なく中断できる
という現象が起こるのです。
でも待った‼️
残念ながら
その段階では、
別に欲しくはないけど
お付き合いで出されたから食べよう
と、
食べてしまえば
簡単に元に戻ります。
ですから、そのようなシチュエーションに自分を置かないことです。
さて、
そこから１ヶ月もキープすると、
甘い駄菓子が出された時に、手を付けずにいられるようになります。
または、
その時だけ
少し食べても
すぐに翌日から、また食べないモードでいられるようになります。
三か月ほど経つと
甘い駄菓子を見ると
ウンザリ😮💨して、毒物に見えるようになります。
そうなると
お付き合いで少し食べても
絶対に元には戻らなくなります。
ありとあらゆる健康法の中で
これが実は私を一番まともな身体に向かわせています。
上質の煎餅以外の全ての駄菓子と決別する！！
これが、私をそれまでよりも
30倍くらい健康にしました（笑）
いわんや、
普通のあなたは
羽が生えたような身軽な快適な身体が手に入るはずです。
では、第二位をお楽しみに。
