なぜ
こんなに頑固な不眠症になっていたのか
が、ようやく分かりました。
私は、ＨＳＰなので、外部からの様々な刺激で、容易く自律神経が乱れてしまう体質だからです。
思えば、ガラケーの時には無かった不眠症が、スマホ📱になってから始まり、
Androidの時には軽度の不眠症だったのが、iPhone📱にしてから やや悪化し、
極め付けは、五爺さんになってから。
近所にアンテナが付き、五爺さん対応機種に買い替え…
となるにつれ、ますます悪化。
眠剤は、すぐに耐性がついて効かなくなり、飲まなければまんじりともせずに朝を迎えてしまう…
色んな対策をしても焼石に水。
しかし、電磁波対策をし、Wi-Fi🛜を
夜中にはオフにし、
９時にはiPhoneを見るのをやめ、
ＣＭＣなどをいつも側に置き…
それで幾分マシになっていました。
が、やはりなかなか良い睡眠までは得られず、と悩んでいたところ、
さらに、４つの対策により、
今はかなりマシになって来ています。
では、その４つ、順にご紹介して行きます。不眠症仲間に必ずお役に立てると思います。