朝の水飲み。
たくさん飲んだ方が効果は高い
という事は、師匠インディタダさんからのご教授により分かってはいても
どうも人間としてのキャパも関係あるようで、私は朝イチに 枕元に置いておく水を500〜700cc
飲むのが限界です。
それでも
副交感神経が支配している起き抜けに 沢山の水を一気に入れて
体内の汚れた水分と交換する
というメカニズムに関しては
納得、さらに体感しております。
詳しくは師匠のプロフィールをご覧になってくださいね。
始めたばかりの時は
夜中のトイレが減ったり、その他色々変化を感じていましたが、
水の量を減らしたら劇的な効果は分からなくなってしまいました。
が！！
ゆっくり体が変わって来たのです。
気付いたら変わっていたのです。
・やはり、年齢には抗えませんが、同年代の中ではアンビリーバブルに若いと言われます。シワ、白髪なし。
・頭の回転が、若い頃と全く変わらないというか、むしろ向上しています。
・舌👅に、必ず多めに舌苔が付いている人だったのですが、今はちょっと羽目を外して食べても、体調崩しても、舌苔が現れないのです。
まぁ、細々と持続して
ゆっくり効果を出したというタイプなんでしょうね（笑）
さて、朝の水飲み以外の水分摂取についても、私が実践して、かなり変化を感じた方法があるので、続編でご紹介します。
私が飲むのは
ただの水にあらず。
浄水器を通した水を、しっかり長時間
日光に当てた ブルーソーラーウォーターです。
飲み比べてみれば
いかに、ブルーソーラーウォーターのクラスターが小さくなり、身体に馴染む素晴らしい水になっているか
必ず分かります。