色々試す中で
これぞお悩みに効いた！
ということが、幾つかありました。
サプリや、特定の食品などが
まるで薬💊か、それ以上にガツンと効いて、目の前がパァーッと明るくなるような気分になりました。
ところが…
それらは どれもこれも
すぐに慣れてしまい、
すぐに元に戻ってしまう
という点で 例外はありませんでした。
もちろんですが、それでも
飲まないよりはマシ
食べないよりはマシ
というのは確かなのです。
それでも、
続けるためには多額の費用がかかる。
それなら、もう 割り切って
命に関わるものでなければ
生活を 悩みに合わせてしまえばいい
そう思いました。
例を挙げると
とにかく老化現象が早く
まずは睡眠がダメになってきました。
ありとあらゆる対策にお金をかけてみました。
寝付けない、
たとえ寝ついても 2時間置きに目覚めてトイレ、
さらに早朝覚醒…
睡眠😴を、もう、何年もまともに取れたことがないんです。
でも、考えを変えてみました。
私はシニアだ。
早起きして出社しなければならないような
あらゆる義務から解放されている。
だから、睡眠の質の悪さは時間で補えばいい。
２時間くらいで覚醒し、夜間の頻尿で睡眠が妨げられるとしても、その２時間を４回くらい繰り返せばいいし、なんなら昼寝すればいい。
なんて情けない…
と思う思考パターンと、
人並みに寝る、夜中のトイレを無くしたいと足掻くあまり
どれだけ投資してきたか。
それでも
ほんのちょっとの効果しかないなら
（もし、絶大な効果が持続するなら大枚も惜しくはないけれど…）
もう
自分はそういう身体なんだ、足掻くのはやめよう、受け入れよう、
生活を身体に合わせて好きなように調整出来るのだ。
それが出来て
誰にも叱られないのが
シニアの特権なのだ。
そう思いを切り替えて
余りにも寝付けない夜だけ眠剤に頼り
後はすこぶる気楽に構えていこう
というスタンスにしました。
足掻く
→浪費とガッカリ😞の無限♾️ループ
にハマるのです。
それをようやく学びました。
身体に良い
美味しいものを食べていれば
そしてクヨクヨしなければ
いつか身体はゆっくり応えてくれる。