という謳い文句を よく聞く今日この頃ですが、
私はその言葉が大嫌いなんです。
なぜ、運動が辛いのでしょうか。
運動は、大切な身体のメンテナンスに不可欠な要素なのです。
食事、睡眠と並び、同じくらい大切な要素なのです。
アスリートのようなキツい運動をしなければいけない訳ではなく、無理なく生活に組み込める
少しの運動は、どうしても必要なのです。
運動習慣が ついに身に付かなかった男女の体型は、50代くらいから、見るも無惨に崩れて来ます。
痩せているのにお腹ポッコリ、とか
年寄りらしいボディーラインになって来ます。
運動習慣がある人は
同じように崩れて来るのが
20〜30年遅くなるのです。
若々しいスタイルの服を着てもサマになりますし、背筋がピン！と伸びて、お腹もぺたんこです。
それでも、ラクをしたい気持ちが勝つ人がとても多いことに
驚かされます。
さて、
女性たちは、加齢で崩れ始めた身体を美しく整えたい場合、
エステ💆♀️に通う
という選択肢を選ぶ事が往々にしてあるのですが、かくいう私も 40代、50代の初め頃に
そのモードになっていたのを思い出します。
インドエステ というサロンが近所に出来たのを広告で知り、体験して手技に感動してしまい、
高いコースを申し込んでしまったのです。
提携ローンを組んで支払いましたが、
エステのチケットはすぐに使い切り、
高額の支払いだけが残り、毎月を無理のない金額にしたせいもあって
払い終えるのに五年もかかりました。
無理のない金額といえども
毎月一万五千円を
とっくに終わったもののために支払い続けるのは
なかなか辛かったです。
さて、
お金だけの問題ではなく…
エステ💆♀️も
ダイエットと同じく
効果は通っている間だけで
やめてしばらく経つと
元に戻ってしまう
ということを実感しました。
手技で、ガシガシと揉んで
ボディーラインを整えてもらう
というのは、
よくエステ広告にあるように
ビフォーアフターは
直後はハッキリ変化するのですが、
自前の筋肉で作り上げた身体と違って
また あっという間に崩れてしまうのです。
さて、
ボディーラインだけでなく
運動習慣を嫌う という事は
老後のあらゆるリスクを格段に高めてしまう
という点からも
相当な浪費となります。
とにかく、身体のあちこちが 問題だらけになってきて、医者のハシゴが始まるのです。
美容、健康両面から 経験からもハッキリ言えます。
運動無しで
という考え方が
ものすごく浪費を招く考え方なのである
という事です！！
歳を重ねるほどに
運動を避けて通る人と
運動習慣を確立する人と
明らかな差が生まれてまいります。
