健康の 無料化 シリーズを書き
全て 毎日必ず実践し、
サプリメントがほぼ要らなくなっていると書きましたね。
それでも
あまりにも 元が悪いので
と、
それに加齢が加わってきたので
サプリメントは
三種類残しています。
①ローヤルゼリー
②金の霊芝
③届くビフィズスＥＸ
の３つです。
ローヤルゼリー には、虚弱体質改善、自律神経失調症を改善、更年期による女性ホルモン枯渇を補う作用、育毛と美肌と若さを保つ
作用があります。
しかも、化学的に合成したものではなく、自然界にあるものである
という事が決め手でした。
さらに、かなり長い歴史があり、とにかく病気になりやすい、不定愁訴だらけ、という人を癒すチカラが 確かにあるからです。
少しでも 老年期に差し掛かる身体を 健やかに保ちたい
という願いを叶えてくれる 自然食品だからです。
金の霊芝については、とにかく体質改善効果が高い、やはりキノコ🍄の仲間ですから天然食品である、という要素で 残しました。
すぐにどうこう、というより、気づいたら悩みが一つ、また一つ、と軽くなって行った
というものです。
それは、血流を良くして酸素を体内に巡らしてくれる成分であるゲルマニウムをたくさん含有しているからだと思います。
血流がすべて、という事さえ言われ始めていますが、なかなか対策は難しいものです。
ゲルマニウムだけを抽出した物もありますが、自然のままの食品である霊芝の方がマストではないか？
と思い、残しました。
しかも、キノコの価値は
原木栽培か、菌床栽培か、
で大きく差があるのですが、
金の霊芝は原木栽培。しかも添加物をほぼ使用していないところが決め手となりました。
届くビフィズスＥＸについては、DHCのサプリメントの中では 最高度に素晴らしいと体感出来たからです。
本当に、哀れな腸内環境だった私が、もちろん食べ物のチョイスもありますが、多少の羽目を外しても良い状態が安定して保たれる事を
この一ヵ月あまり、試してみて実感出来たからです。
ちなみに
私はこの３つは、サプリメントというよりも、食費として考えています。事実、ほぼ食品なのですから。
あとは、時々ですが、眠気がイマイチ来ない時に
すぐに薬💊 という前に 活用するために残したのが、DHCの「ゆったり」 です。
しかし、なんと、腸内環境改善とともに、睡眠が改善されて来たので、滅多に必要性を感じなくなりつつあります。
腸内環境と睡眠は、切っても切れない関係のようです。
届くビフィズスＥＸには感謝しています。
特に酷い腸内環境の人間に合うのかもしれません。
昨夜は珍しく、別荘マンションから長時間運転をして来て、交感神経を全開にしながら東名、圏央道をかっ飛ばして来たので、
そのまま夜になっても全く眠気が来なかったため、お守り代わりにもらってある「デエビゴ」を飲みましたが、
そういうのは 稀な事になりました。
一番 不眠症が酷かった時には、毎日デパスかワイパックスを飲み、それでもなんとか３時間程度眠れるかどうか、という感じでした。
薬を飲まなければ徹夜になり、三日ほど連続で徹夜をした事もありました。
今は５時間くらいは 自然に眠れています。
サンゲージングと深呼吸と北枕が効いてます。
とにかく元の身体が あり得ないほど酷いため
これらだけは「食品」としてお世話になります。
しかし、他のサプリメントは こちらの動画に背中を押してもらって ほぼ処分しました。
（ほぼ というのは、風邪気味の時に飲むお助けのアイハーブのものは残したからです。プロポリスとパウダルコです。無敵の組み合わせなんです。）
育毛のチャンネルですが、
あまりにも内容が素晴らしく、うなづきながら何度も見ました。
本当に恥ずかしい話です。
何度も この↑境地に達したのです。
そして、偉そうに記事に書いて来たのです。
しかし何度もまたサプリメントに戻ったのです。
藁をも掴みたい病気三昧の日々に、くじけてしまい、またサプリメントに戻ってしまったのです。
サプリメントに代わる 本来の健康法を見出しておらず、実践も出来ていなかった状態で、
ただ、サプリをやめることだけを やってしまったので
辛さに負けてまたサプリメントに戻っていたのです。
こんなに明言し
偉そうに書いていたのに…
情け無い。
しかし今は違います。自然の中に サプリメントなど太刀打ち出来ないパワーが散りばめられている事をしっかり学び、身体を変えたからです。
今までの右往左往の記事を
本当にお許しください。
心から反省します。
今の私の
偽らざる近況をお伝えしました。
真似する必要はありませんよ。
でも、何かしら活かしていただけたら
こんなに嬉しい😃事はありません。
キウイ🥝があまりにも素晴らしいフルーツだと言うので、一人ランチの水木金は、二つ使ったスムージーにしています。
これから、夕陽のサンゲージングを兼ねて愛犬の散歩に行って来ます。